營養免疫與健康

　　過去，科學界一直致力於發展藥物，期望它能「治癒」疾病，但事與願違，研究人員逐漸發現化學藥品並非萬靈丹，它無法如預期的完全治癒疾病，藥物試圖解決的是症狀，而非病根。反而是人體本身的防禦機制─免疫系統，具有不可思議的力量。

　　功能良好的免疫系統隨時處於備戰狀態，為人體負起抵擋外來入侵者的責任，複雜及多變的免疫系統具有防禦疾病、克服疾病，甚至克服環境污染物及毒素所需的武器。
　　值得注意的是，雖然免疫系統的功能令人驚嘆，但仍可能因持續攝取不健康的食物而失效。
　　根據美國衛生部報導，營養失調是美國僅次於菸草的第二號殺手，它不僅是心臟及癌症等許多重大疾病的真正禍首，同時也是抑鬱、疲乏、胃腸病等許多一般健康失調的主因。

　　顯然的，營養失調使免疫系統失去效率，研究已證實，適當的營養可強化免疫系統的功能，因此，在日常生活中攝取適當的營養對人體的健康非常重要，而一旦身染疾病才開始注意營養，則未免太遲了。

參考網站:　http://www.eexcelint.com.tw/nutritional/nutritional_01.htm